As unhas podem revelar muito sobre o nosso estado de saúde e dão-nos muito mais informação do que a tradicional “falta de cálcio” que se costuma falar. Neste artigo, exploro como diferentes marcas nas unhas podem indicar desde hábitos alimentares até condições físicas mais profundas.:
Manchas brancas: revelam normalmente excesso de ingestão de açúcar no mês anterior
Linhas verticais: frequentemente relacionadas com deficiências proteicas e mais relacionado com fígado ou rins.
Linhas horizontais: as vezes tocamos e até podemos sentir uma saliência. Acontece com grandes mudanças nos hábitos alimentares, por exemplo, pessoas que viajam com bastante frequência.
Unhas fracas ou quebradiças: fadiga, falta de minerais, nestes casos o corpo vai às nossas reservas, ou seja ossos. tambem pode ser quando a pessoa faz medicação por algum tempo.
Meias-luas na base das unhas: revela normalmente um metabolismo ativo, sendo que nos adultos normalmente só existem nos dedos polegares.
Desta forma podes entender como observar as tuas unhas, e compreender as pistas importantes que indicam sobre a tua saúde geral e necessidades nutricionais.